Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] trwa 8 tyg, to jest rozpiska, że pierwsze 2 tyg ćwiczymy 15, kolejne dwa 10, kolejne dwa 5, i ostatnie dwa negatywy, no i do tej pory jest jasne, bo rozpiska jest podana, o ile dobrze to zrozumialem ;p ale jak dochodzimy do ciężarów w tym treningu?? trening 1 - 15powt - 15 kg - poniedziałek trening 2 - 15port - 17,5kg - środa trening 3 - 15 powt [...]
JAcku a ja mam takie pytanie czy to prawda ze kreatyna w nadmiarze szkodzi na nerki ? niedlugo zaczynam swoj 1szy cykl na mono i nie wiem czy wziasc 500 g czy lepiej 300 ? bo moze ten z 500 cykl za dlugo bedzie trwal albo cos ? I jeszcze 1 pytanie ile cykli rocznie na kreatynie mozna robic?
Post w sumie tylko w celu w sumie odświeżenia tematu bo nic się nie dzieje od 5 dni. Ogónie mocno zapracowany jestem, jak nie pracuje to odsypiam, jak nie odsypiam to korzystam z pogody i tak w kółko. Narazie niby redukcja, ale taka bardzo delikatna , nie katuje się , nie mma zamiaru używać żadnych środków jeżeli chodzi o wspomaganie palenia [...]
[...] czy taki cykl bylby dobry, chodzi oczywiscie o cykle 2 tygodniowe 1-14 metanabol 20mg/eod 1-11 test prop 100mg/e2d tu beda dwa tyg off ( w trakcie clomid - i tu pytam sie ile clomu mam miec ???? ) I zastanawiam sie co dalej pchnac na kolejne 2 tygodnie ????? po ktorych bylby kolejny odblok i kolejne 2 on Moglby ktos powiedziec jakie srodki [...]
[...] Jeżeli zaczniesz słuchać uwag nieżyczliwych Ci ludzi słowa ich staną się dla Ciebie prawdą, co uniemożliwi Ci odniesienie sukcesu. Pamiętaj, że jesteś na tyle dobry na ile się czujesz i jaka jest Twoja wizja siebie. Wewnętrzna wiara w siebie jest koncepcją twórczą i może stać się stałą praktyką. Ten sposób myślenia może poprawić Twoje [...]
[...] jest niejedzenie szitu i nie rozrastanie się :) a reszta przyjdzie może za rok może za dwa :) powoli i przyjdzie :) chociaż czasami mam ochotę yebnąć tą wagą i jeść tyle ile czuje, że mam jeść (ale wtedy bym chyba jadła za dużo %-)) Pytanie przy okazji: czy z okazji WIGILII można pozwolić sobie na nieliczenie? (ewentualnie na oko) - już widzę [...]
[...] komentarz zbędny bo wszystko widać w tabelce :-) trochę niby pospadało, ale na zdjęciach tego w sumie nie widać więc jeszcze wiele pracy przede mną o ile w ogóle moja tkanka tłuszczowa nie uparła się, żeby jednak na mnie zostać :-P gdy zakładałam dziennik wyglądałam o tak: [...]
[...] taki mały reset receptorów smakowych). Oczywiście z płynów to tylko woda w sporych ilościach. Będę starał się również stopniowo podbijać kalorie oliwą i ryżem głównie, ale ile co i jak to wyjdzie już w praniu. Z racji że studiuje zaocznie co dwa tygodnie w weekendy ryż będzie zastąpiony bułkami razowymi pospanymi pestkami. Takie małe odstępstwo [...]
[...] Te 300zł lub 400zł to lepiej fundnij sobie dobrą dietę i ewentualnie białko lub gainera Suplementy bierze się z głową... i jak wyzej kolega pisał jedz bo jest mizeria... . O ile pamiętam pisałeś kiedyś nawet w dziale doping że chcesz zacząć swój pierwszy cykl sterydowy , dobrze że Ci odradzili bo byś sobie tylko krzywde zrobił. Ogólnie dziennik [...]
Nie zdazylem edytowac wiec musze kolejnego posta napisac... Ps. Zawsze mnie to zastanawialo skad 17 latek ma kase na taka ilosc supli bo wiem ile takie zabawki kosztuja a po fotach widze ze masz tego na jeszcze jeden cykl spokojnie Sylwetka nie jest zla ale masuj masuj
[...] nie cyklu czy dwóch ale dłuższej wole ładowac kasę w porządna diete, białko i witaminy czyli cały czas mieć solidne podstawy a na pozostałe suple przeznaczać tyle ile realnie moge dorzucić jako dodatek. Co mi z tego ze zrobie jakis zaj**...sty cykl z kilkoma suplami w dużych ilościach przez miesiąc czy dwa jak potem organizm bede miał [...]
[...] HST. Ale jak sam wiesz w HST trenuje się całe ciało na każdym treningu, więc ostatnio jak przeglądałem plany HST i troche czytałem ALernatywną Drogę to tak sie zastanawiałem ile trwa taka sesja treningowa HST bo przecież ćwiczeń sporo, jeśli dołożyć jeszcze na wszystkie partie po 1 serii rozgrzewkowej to wow, a zwróć uwagę że potem kiedy ćwiczy [...]
[...] wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: - 6) dokładny opis problemu/konkretne pytanie: Jak połączyć ze sobą te odżywki, co brać jako pierwsze, jak brać białko po treningu względem kreatyny, ile minut po czym co brać, żeby kreatyna działała jak najlepiej ? 7) uwagi: brak Zmieniony przez - dariusz222 w dniu 2010-10-18 11:16:00
[...] (bez diety, supli) 4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego: Nie dotyczy 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: Nie dotyczy 6) dokładny opis problemu/konkretne pytanie: Jak dawkowac gain bolik, czy tran nie będzie przeszkadzał? Jak zakończe cykl ile czasu do następnego? 7) uwagi (np: jestem po cyklu na saa) brak
> faftaq Węgle też oczywiście jem Chce wsiąść maxymalne zalecane dawki CM3 o ile to nie jest marnowanie bo tyle organizm nie wchłonie ??? Co do Nitrobolon to i tak kupie duże opakowanie bo sie przyda na potem - 1.1 kg. Warto brać NITROBOLON ENERGIZER zamiast NitroBolon II ? Róznica w cenie 1100 gram to jakieś 40 zł. Zwykłe Nitro II 1100 gr [...]
[...] 6) dokładny opis problemu/konkretne pytanie: W innym temacie ktos doradzil mi to wlasnie,co do nitrobolon energized to wiem zeby tylko przed treningiem brac a jak z kreatyna? na opkowaniu jest 2-3x po3-4. To nie za duzo? Moja waga to 72kg. Oraz ile czasu ma trwac cykl ? 7) uwagi: Brak. Zmieniony przez - tiktakus w dniu 2011-01-02 22:13:51
[...] 1) cel masa 2b) nazwa produktu/produktów, oczekiwania*: 3) staż kilka lat 4) dokładny opis problemu/konkretne do nas pytanie: zastoj, nie trzymam diety, mniej jem bo ile mozna planuje cykl 12 tygodni myslalem nad polaczeniem horse powera z jabczanem, jak sie skocnzy jabczan to dokupic magna power, jak sie skocnzy magna, to dokupic [...]
Cześć Może ktoś powiedzieć ile kosztuje 4 tygodniowy cykl Dąbka. Ćwicze 4 razy na tydzień. Właśnie skończyłem kreatyne i od nowego roku taki cykl bardzo by mi pasował... Dzięki Pozdrawiam. Tomek Bez ciężkiego treningu nie ma sukcesu!